上機嫌の作法
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分かってはいるけれど．．．
上機嫌のほうがよい
あなたも上機嫌になれるかも！
上機嫌の作法が、なかなかよかったです。周りの尊敬する人たちってみんな上機嫌なんですよねえ。
以下、自分的なまとめです。
- 上機嫌は技化できる
- 不機嫌が許されるのは、赤ん坊か天才だけ
- 上機嫌はバカ、不機嫌は知的という誤解
- 上機嫌と頭がいい状態とは両立する
- 「プライド」「無気力」はネガティブパワー
- 不機嫌な人は場の空気を気まずいものにしてしまう
- 不機嫌が集まって行動が凝り固まるのが「つるむ」という意識
- 「ふっきり上手」になる
「断言力」でふっきる - 「想像力」でふっきる
- 「自分を笑い飛ばす力」
気分をコントロールするからだの作り方
- からだを温める
- からだを動かしてほぐす
- 呼吸法
- 無駄な力を抜いて立つ、寝る
気分はからだの状態感とセットになっているからだの状態感は、場の雰囲気と浸食し合っているからだは皮膚の内側に留まっているようなものではなく、空気に伝染しているような、外に広がっているものとしてイメージする上機嫌とは自分を上手に、適正量、疲れさせることでもある
- なにもしていないとからだが疲れなくなってきて眠れなくなる
上機嫌な会議
- 島を作ってアイデア出し
- ハイテンポ
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